2019-08-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは! momroiといいます♪普段ダイエットアドバイザーとして施術や生活習慣のアドバイスをしています♪ ブログを始めていつの間にか一ヶ月が経っていました。というかもう九月になるんですね^^; 早すぎませんか･･･!?? 気分的はまだ五月くらいで止まって…
こんにちは！ダイエットアドバイザーをしておりますmomroi です♪ シリカ含有のミネラルウォーターって人気ですね^^ 大人気“シリカ”についてみていきましょう♪ シリカって？ 二酸化ケイ素（SiO2）、もしくは二酸化ケイ素によって構成される物質の総称。 シリ…
こんにちは！本日はとても重要な水について。 水には種類がある ご存じかと思いますが普段飲んでいる水には軟水と硬水があります 美容と健康に気を使っている方は軟水と硬水の両方を目的ごとに使い分ける方がいるようですね♪ *軟水と硬水の違い 日本に出回っ…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪健康のため、ダイエットのためお食事の改善をしたいけど何からして良いかわからない、何なら食べて良いのかなどこまることもあるかと思います。毎日のお食事をバランスよく摂取するための参考になれば幸い…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ 本日何気なくドライフルーツを見ていると見つけてしまった… 普通のレーズンではなくマスカットレーズンです！ マスカットのレーズンが売っているなんて…知りませんでした 直ぐ様手にしていたレーズンを棚…
お昼ご飯~だし巻き玉子セット~ こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪ 本日仕事はオフだったので近場をブラブラしてました^^ ほんとは髪のボリュームが気になり始めたのでヘアーサロンに行く予定だったのですが予約がいっぱいで結構待たなきゃい…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪ 本日は私事でございます(* ´ ▽ ` *)ﾉ 皆さんお馴染みの黄色い貯金箱が一杯になりましたので、人生初の24時間TVの募金をしに行って来ました！ 毎年行きたい気持ちはあったのですが、私すごく暑いの苦手で……
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪ ダイエット中はお酒を我慢する人、多いですよね。 確かに飲み過ぎは体によくないですが、晩酌は欠かせない！付き合いがある！などの理由でやめられないかたがいるのも知っています ダイエットは我慢をすれ…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーmomroiです♪ 結論から申しますと、体を温めるとダイエットに繋がります 体を温めることの重要性についてお伝え致します^^ 低体温 平熱36℃以下が低体温と言われており、理想は平熱36.5℃~37℃です 私の周りにも平熱35℃台の…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーmomroiです♪いろいろ頑張っても”やせにくくなった““ぽっこりお腹になってきた”とダイエットでお困りの方、その原因腸内環境の悪化かもしれません！便秘だったり毎日出てるけどスッキリしないなどよく聞きますが便秘とは…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪ お買い物をするとき食品の【原材料名】を気にしてますか？ 健康を意識してる方は見ているかも知れませんね( *・ω・)ノ 私は仕事上“健康的に痩せるダイエット”を推奨してますので、凄く急いでいるときを除…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ スタイルよくなりたい方、とにかく痩せたい方、健康的になりたい方など様々いると思いますがダイエットする上でするべきことはなんだと思いますか？ 『ダイエットしたい方！まずは水を飲みましょう！』…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪ 血糖値ってご存知ですか？ 他の記事で何度か“血糖値”というワードを出してるのですが『そもそも血糖値って何だっけ???』という方にお話したいと思います^^ 血糖値についてお伺いすると 『聞いたことはある…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーをしているmomroiです♪突然ですが、今日何時間寝ました？ 本日はダイエットはもちろん健康にも気を付けたい方にとってかかせない睡眠についてのお話です “”あなたの肥満の原因ストレスかもしれません“” の記事にも出てき…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪本日は肥満の原因の１つであるストレスのお話 ダイエットと聞くと何を思い浮かべますか？食事制限？運動？ いろいろ思い浮かべるものはありますが、この中にストレスはありましたか？ ストレスは日常生活の…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪ 本日はオススメの間食についてです！ これなら大丈夫だと思ってない！？ 特に間食多い人とか言い訳なのかわからないですが“大丈夫だと思ってた〰️”ってよく言われる食べ物があります それはお煎餅!!! 硬い…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪本日は日頃の飲み物100%だからいっか♪と思って飲みがちな“濃縮還元ドリンク”についてお話したいと思います。 少し前置きとしてお伺いします！ 皆さんは普段どんな飲み物を選んでいますか？メインは水または…
こんにちは♪ 凄い大きな台風来てますね… これからが一番危ないみたいなので、できるだけ外出は控えて、それでも外出しなきゃいけない方は水辺の近くを避けたり…危険を感じたらしっかり避難してくださいね！ わかってるとは思いますが言わせてください！どん…
こんにちは♪ ダイエットアドバイザーmomroi です♪ 夏と言えばプールや海、花火やお祭りなどいろいろありますよねそして薄着になる機会が多いですよね^^; その中で皆さんは何か気になることはありませんか？ 私はあります！ …腕、お腹、足の脂肪です。 きっと…
こんにちは！ 今日のお題は先日に引き続きスイカのお話。 西の瓜と書いてスイカ。 夏にお馴染みの食べ物ですが… 野菜なのか果物なのかわからない！ そう思ったことありませんか??? 実際私も子供の頃どっちなのか考えた事があります そしてその時母に聞いたら…
こんにちは！ １日クーラーをつけずに汗だくで生活をしていたら、今日はなんだか無性にスイカが食べたくなりました。 そして人生初の大玉をまるごと購入^^ 1/8カットで￥398がとてつもなく高いことに気がついた((( ；ﾟДﾟ))) 購入する際に叩いて音でつまって…
こんにちは♪ 結論から言いますが 炭水化物は必要な栄養素であるため １日の内全て抜くのは良くありません ３大栄養素は、炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質からなります。 そして炭水化物はエネルギー源になる 糖質と、消化吸収されずエネルギーにならない…
こんにちは♪ 突然ですがパンとコーヒーはお好きですか？ 私は大好きです!!! ダイエットアドバイザーなのにパン屋巡りが大好きな私… でも好きなものは食べたい!!! …ってことでアドバイスしてきた中で皆さんが意外とご存じなかった“パンとコーヒー”についてお…
こんにちは♪ 本日は私事でございます!!! 本日、第64回茨木辯天花火大会 に行って参りました！ 【以下引用】 辯天宗冥應寺境内で行われる花火大会。11基のスターマインが設けられ、それぞれにタイトルが付けられている。 特に最後のスターマインでは、夜空に…
MTG 骨盤サポートチェア Body Make Seat Style(ボディメイクシート スタイル) レッド 【メーカー純正品 [1年保証]】出版社/メーカー: MTG(エムティージー)発売日: 2014/05/30メディア: スポーツ用品この商品を含むブログを見るダイエットを決意したときまず…
みんな同じだと思っていた骨盤… ダイエットアドバイザーになり知った知識の中で１・２を争うくらい驚いたのが骨盤のことでした 男女で違うのご存じでした?? しつこいようですが私は数年前まで知りませんでした！ 柔道整復師の方や骨、骨盤に興味がある方は知…
前回は“太る”ことについてお伝えしました！ ただ痩せるのではなくきれいに痩せるのが理想ですよね♪ ダイエットにはまず水を!!!ともお伝えしてますが他にも大事なことがいくつかあります。 今回お伝えするのはマッサージ!!! 極端なダイエットでは健康面で問…
こんにちは！ 今回も私事でございます^^; お祭りで金魚すくいをやったのですが、飼いたいと子どもがひかないのですくった金魚を飼うことに… 昔飼ったことがあるのですがホントに昔で飼い方がわからないので調べてみました！(金魚からすると迷惑な話ですね) …
こんにちは♪本日は完全に私事でございます^^;夏は苦手だけどお祭りは楽しいですよね~ミッキーのパレードが来ると噂の高槻祭りに参加してきました！ 昨年来ると噂だったのですが、何かの理由で開催できなかったらしく本当に来るのかと半信半疑だったのですが……
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