健康
こんにちは！ 今月２度目の３連休ですが、台風の影響で雨のところもあるようですね(・・;) 何とか楽しい連休にしたいものです！ 私は本日、子どもとふたりで電車でお出掛け♪なんばパークスへ行きましたよ^^ なんばパークスへは初めて行ったのですが、入口が…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ ダイエットをしたことがある人は一度は迎えたであろう停滞期について。 停滞期とは ダイエットをして順調であればあるほど早く来てしまう停滞期 順調に減っていたのに急に減らなくなってしまう状態のこと…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ 今日、私がダイエットのアドバイスをした方が“朝食を食べない”方でした！ 詳しく聞いていくと夜ご飯の食べ過ぎ&消化しきる前に寝てしまうため、朝食の時間になっても胃の中に食べたものが残ってしまって…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ セルライトがなんなのか説明しましたが、本日はセルライトの原因についてお話していきます セルライトについての記事はこちら↓ セルライトとは - momroiの薦め セルライトは一度できてしまうと運動や食事…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ 肌の表面が硬くぼこぼこしたところはありませんか？ また、パッと見て無いように見えても少し摘まんでみるとぼこぼこしていたり… それらはどちらもセルライトです お腹や足、二の腕など女性が日頃気にな…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ 最近、プロテインでたんぱく質を補おうとする人が私の周りにたくさんいらっしゃいます でもどうせとるなら美味しいお食事からしっかり摂取していただきたいものです^^; さて、本日はたんぱく質のダイエッ…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ 久しぶりに風邪引きました。 一時期涼しかったのにまた暑さを取り戻したので、そのせいにしたいところですが… 完全に寝不足 今までほぼ毎日7~8時間寝る生活だったのに２週間程前から毎日4~5時間程度に減…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ もうすぐ秋ですね♪ いつのまにが季節が変わってますが、まだまだ暑いので夏服です☆ 秋といえば…私の中では焼き芋が出てきましたので、ダイエット中に我慢してしまうお芋のお話です。 イモ類ってダイエッ…
お昼ご飯~だし巻き玉子セット~ こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪ 本日仕事はオフだったので近場をブラブラしてました^^ ほんとは髪のボリュームが気になり始めたのでヘアーサロンに行く予定だったのですが予約がいっぱいで結構待たなきゃい…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪ ダイエット中はお酒を我慢する人、多いですよね。 確かに飲み過ぎは体によくないですが、晩酌は欠かせない！付き合いがある！などの理由でやめられないかたがいるのも知っています ダイエットは我慢をすれ…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーをしているmomroiです♪突然ですが、今日何時間寝ました？ 本日はダイエットはもちろん健康にも気を付けたい方にとってかかせない睡眠についてのお話です “”あなたの肥満の原因ストレスかもしれません“” の記事にも出てき…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪ 本日はオススメの間食についてです！ これなら大丈夫だと思ってない！？ 特に間食多い人とか言い訳なのかわからないですが“大丈夫だと思ってた〰️”ってよく言われる食べ物があります それはお煎餅!!! 硬い…
