momroiの薦め

ダイエットアドバイザーmomroiの分かりやすいダイエットのお話。または日常のお話。ダイエットに悩む皆さんに分かりやすく伝わるように日々心がけます^^

睡眠

停滞期の挫折がリバウンドを引き起こす

こんにちは! ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ ダイエットをしたことがある人は一度は迎えたであろう停滞期について。 停滞期とは ダイエットをして順調であればあるほど早く来てしまう停滞期 順調に減っていたのに急に減らなくなってしまう状態のこと…

痩せやすい体質になるために大切な3つのこと

こんにちは! ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ 体型を意識してダイエットに興味を持ち始めた頃には、それまでの生活習慣によって痩せにくい体質へと変わってしまっています 痩せやすい体質にするためには代謝が大切だと何度か言ってきましたが、その代…

セルライトの原因~早期対策~

こんにちは! ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ セルライトがなんなのか説明しましたが、本日はセルライトの原因についてお話していきます セルライトについての記事はこちら↓ セルライトとは - momroiの薦め セルライトは一度できてしまうと運動や食事…

免疫力低下~風邪引きました~

こんにちは! ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ 久しぶりに風邪引きました。 一時期涼しかったのにまた暑さを取り戻したので、そのせいにしたいところですが… 完全に寝不足 今までほぼ毎日7~8時間寝る生活だったのに2週間程前から毎日4~5時間程度に減…

肥満率が上がる!睡眠とダイエットの関係

こんにちは! ダイエットアドバイザーをしているmomroiです♪突然ですが、今日何時間寝ました? 本日はダイエットはもちろん健康にも気を付けたい方にとってかかせない睡眠についてのお話です “”あなたの肥満の原因ストレスかもしれません“” の記事にも出てき…