こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ 体型を意識してダイエットに興味を持ち始めた頃には、それまでの生活習慣によって痩せにくい体質へと変わってしまっています 痩せやすい体質にするためには代謝が大切だと何度か言ってきましたが、その代…

こんにちは！ ダイエットアドバイザーmomroiです♪ 結論から申しますと、体を温めるとダイエットに繋がります 体を温めることの重要性についてお伝え致します^^ 低体温 平熱36℃以下が低体温と言われており、理想は平熱36.5℃~37℃です 私の周りにも平熱35℃台の…

前回は“太る”ことについてお伝えしました！ ただ痩せるのではなくきれいに痩せるのが理想ですよね♪ ダイエットにはまず水を!!!ともお伝えしてますが他にも大事なことがいくつかあります。 今回お伝えするのはマッサージ!!! 極端なダイエットでは健康面で問…