セルライトとは
こんにちは！
ダイエットアドバイザーのmomroi です♪
肌の表面が硬くぼこぼこしたところはありませんか？
また、パッと見て無いように見えても少し摘まんでみるとぼこぼこしていたり…
それらはどちらもセルライトです
お腹や足、二の腕など女性が日頃気になるところにつきやすいセルライトについてお話です
セルライト
セルライトの語源は“Cellule(細胞)＋ite(石)”で、皮下脂肪が変形して肌の表面に出てくる、でこぼこしたもの
＝脂肪と老廃物の塊
ホルモンバランスの関係で一般的には女性にしかセルライトはできません
また“”太っている、痩せている“”は関係なくどんなに細い女性にもセルライトがたくさんついている方もいます
なので成人女性の約８割にセルライトは見られます
セルライトは一度できると、自然に消えることはなく、食事制限や運動で落とすこともできないものですので、セルライトがあることでどんどん太りやすい体質へと変わっていきます
そして冷えやむくみの原因にもなるのです!!!
男女で脂肪のつき方が違う
☆男性は主に内臓脂肪がつきやすくなっていて、脂肪なので運動や食事制限で落とすことが可能なものです
☆女性は皮下脂肪につきやすくなっていて、文字通り皮膚の下につきやすい
特に冷えが出やすい場所の太ももや下腹部、二の腕につきやすくて、この皮下脂肪がセルライト化してしまうのです
セルライトと脂肪の違い
☆脂肪
いろんな場所につきやすく男女ともにある
食事制限や運動で減らす事が可能ですが肥満度と比例し、何もしなければ脂肪はどんどん蓄積される
女性が運動や食事制限でのダイエットをした場合、顔やバストから減ってしまうのは脂肪だからですよ( ;´･ω･`)
一般的には女性のみ
太ももやお腹や二の腕につきやすくて食事制限や運動で減らす事ができず、小さくすることすらできないもの
体型に関係なく細くてもセルライトがついている方はたくさんいます
むくみや血行不良、冷えの原因になる
早期対処.対策が大事
セルライトは脂肪細胞が増えてくることで何もしていなくても、肌表面にぼこぼこ目立ってくるようになります
この何もしていなくても肌表面がぼこぼこしている状態はセルライトがたくさんついてしまっている証拠です
なのでそうなる前にできれば早期発見、早期対応が重要です!!!
そのために必要なことは食生活や生活習慣、日常の活動の中で“”セルライトの原因となってしまっていること“”を理解、把握した上で改善することです
次回、“セルライトの原因について”です
