シリカ水が人気の理由
こんにちは！
ダイエットアドバイザーをしておりますmomroi です♪
シリカ含有のミネラルウォーターって人気ですね^^
大人気“シリカ”についてみていきましょう♪
どんな効果があるの？
シリカ（ケイ素）は、お肌や髪、爪、血管、細胞壁などに含まれ、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを作ったり、強化する働きをします。
そのためシリカは身体にとって必要なミネラルです
①お肌に良い
皮膚（真皮層）に多く含まれ、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを結び付けて肌のハリや弾力を維持し、潤いを保ちます！
弾力と潤いのない肌は、たるみやシワになりやすい^^;
そしてアトピー肌の人にもいいとされます♪
老廃物や毒素などを身体の外に汗や排泄により体外へ排出してくれます
老廃物が溜まるとセルライトにもなりますよ(×_×;)!
③髪や爪をキレイに保つ
シリカが不足していると、潤いがなくなり髪がパサついたり、爪が欠けてしまったり、二枚づめの原因になります
④便通がよくなる
植物性食物繊維の主成分でもあり、食物繊維の働きを助けてくれる
発酵食品やヨーグルトなどと同じように腸内環境を整えてくれる！
⑤骨を丈夫にしてくれ
骨を形づくる細胞壁には特に多くのシリカが含まれています
シリカは軟骨の強さや骨密度に深くかかわる成分だと考えられているためシリカを摂取することで丈夫な骨にすることができる
⑥血管の弾力を保つ
シリカやコラーゲンは血管の弾力を保つ成分であり、硬くなった血管はめぐりを悪くしてしまう
また、血圧にも関わってくるので、体内でつくれないシリカを摂取することをおすすめします！
まとめ
血管の弾力を保ったり、お肌や髪、爪にいたるまできれいを保ってくれるなんて女性の味方ですよね♪
つまりアンチエイジングに効果があるということです☆
老廃物を流すのにも有効でダイエットにもおすすめできますね
