こんにちは！ ダイエットアドバイザーmomroiです♪いろいろ頑張っても”やせにくくなった““ぽっこりお腹になってきた”とダイエットでお困りの方、その原因腸内環境の悪化かもしれません！便秘だったり毎日出てるけどスッキリしないなどよく聞きますが便秘とは…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪ お買い物をするとき食品の【原材料名】を気にしてますか？ 健康を意識してる方は見ているかも知れませんね( *・ω・)ノ 私は仕事上“健康的に痩せるダイエット”を推奨してますので、凄く急いでいるときを除…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroi です♪ スタイルよくなりたい方、とにかく痩せたい方、健康的になりたい方など様々いると思いますがダイエットする上でするべきことはなんだと思いますか？ 『ダイエットしたい方！まずは水を飲みましょう！』…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪ 血糖値ってご存知ですか？ 他の記事で何度か“血糖値”というワードを出してるのですが『そもそも血糖値って何だっけ???』という方にお話したいと思います^^ 血糖値についてお伺いすると 『聞いたことはある…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーをしているmomroiです♪突然ですが、今日何時間寝ました？ 本日はダイエットはもちろん健康にも気を付けたい方にとってかかせない睡眠についてのお話です “”あなたの肥満の原因ストレスかもしれません“” の記事にも出てき…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪本日は肥満の原因の１つであるストレスのお話 ダイエットと聞くと何を思い浮かべますか？食事制限？運動？ いろいろ思い浮かべるものはありますが、この中にストレスはありましたか？ ストレスは日常生活の…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪ 本日はオススメの間食についてです！ これなら大丈夫だと思ってない！？ 特に間食多い人とか言い訳なのかわからないですが“大丈夫だと思ってた〰️”ってよく言われる食べ物があります それはお煎餅!!! 硬い…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのmomroiです♪本日は日頃の飲み物100%だからいっか♪と思って飲みがちな“濃縮還元ドリンク”についてお話したいと思います。 少し前置きとしてお伺いします！ 皆さんは普段どんな飲み物を選んでいますか？メインは水または…
こんにちは♪ 凄い大きな台風来てますね… これからが一番危ないみたいなので、できるだけ外出は控えて、それでも外出しなきゃいけない方は水辺の近くを避けたり…危険を感じたらしっかり避難してくださいね！ わかってるとは思いますが言わせてください！どん…
こんにちは♪ ダイエットアドバイザーmomroi です♪ 夏と言えばプールや海、花火やお祭りなどいろいろありますよねそして薄着になる機会が多いですよね^^; その中で皆さんは何か気になることはありませんか？ 私はあります！ …腕、お腹、足の脂肪です。 きっと…
こんにちは！ 今日のお題は先日に引き続きスイカのお話。 西の瓜と書いてスイカ。 夏にお馴染みの食べ物ですが… 野菜なのか果物なのかわからない！ そう思ったことありませんか??? 実際私も子供の頃どっちなのか考えた事があります そしてその時母に聞いたら…
こんにちは！ １日クーラーをつけずに汗だくで生活をしていたら、今日はなんだか無性にスイカが食べたくなりました。 そして人生初の大玉をまるごと購入^^ 1/8カットで￥398がとてつもなく高いことに気がついた((( ；ﾟДﾟ))) 購入する際に叩いて音でつまって…
こんにちは♪ 結論から言いますが 炭水化物は必要な栄養素であるため １日の内全て抜くのは良くありません ３大栄養素は、炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質からなります。 そして炭水化物はエネルギー源になる 糖質と、消化吸収されずエネルギーにならない…
こんにちは♪ 突然ですがパンとコーヒーはお好きですか？ 私は大好きです!!! ダイエットアドバイザーなのにパン屋巡りが大好きな私… でも好きなものは食べたい!!! …ってことでアドバイスしてきた中で皆さんが意外とご存じなかった“パンとコーヒー”についてお…
こんにちは♪ 本日は私事でございます!!! 本日、第64回茨木辯天花火大会 に行って参りました！ 【以下引用】 辯天宗冥應寺境内で行われる花火大会。11基のスターマインが設けられ、それぞれにタイトルが付けられている。 特に最後のスターマインでは、夜空に…
MTG 骨盤サポートチェア Body Make Seat Style(ボディメイクシート スタイル) レッド 【メーカー純正品 [1年保証]】出版社/メーカー: MTG(エムティージー)発売日: 2014/05/30メディア: スポーツ用品この商品を含むブログを見るダイエットを決意したときまず…
みんな同じだと思っていた骨盤… ダイエットアドバイザーになり知った知識の中で１・２を争うくらい驚いたのが骨盤のことでした 男女で違うのご存じでした?? しつこいようですが私は数年前まで知りませんでした！ 柔道整復師の方や骨、骨盤に興味がある方は知…
前回は“太る”ことについてお伝えしました！ ただ痩せるのではなくきれいに痩せるのが理想ですよね♪ ダイエットにはまず水を!!!ともお伝えしてますが他にも大事なことがいくつかあります。 今回お伝えするのはマッサージ!!! 極端なダイエットでは健康面で問…
こんにちは！ 今回も私事でございます^^; お祭りで金魚すくいをやったのですが、飼いたいと子どもがひかないのですくった金魚を飼うことに… 昔飼ったことがあるのですがホントに昔で飼い方がわからないので調べてみました！(金魚からすると迷惑な話ですね) …
こんにちは♪本日は完全に私事でございます^^;夏は苦手だけどお祭りは楽しいですよね~ミッキーのパレードが来ると噂の高槻祭りに参加してきました！ 昨年来ると噂だったのですが、何かの理由で開催できなかったらしく本当に来るのかと半信半疑だったのですが……
タニタ 体重 体組成計 日本製 BC-705N WH 自動認識機能付き/測定者をピタリと当てる 出版社/メーカー: タニタ(Tanita) 発売日: 2013/08/01 メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログ (2件) を見る 太る若いときは痩せていた 昔と生活は大きく変わらな…
こんにちは！ 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 異常な暑さが続いておりますが、どうか熱中症にはくれぐれもお気をつけください!!! 私は最近、金欠だというのにショックな出費がありました。子供乗せ自転車のカバーが使えなくなってしまい買い替えることに……
ダイエットをする人は大きく分けて二種類のタイプがいます。①食事制限はしたくない(できない)ので運動でなんとかする②普段、運動はあまりしないので極端に食事制限をする ２種類のうち②の「極端に食事制限をする」のは健康を害するので論外です。では①の「運…
暑い日が続いてますね… 皆さん、熱中症対策は万全ですか???私は首掛け扇風機を購入致しました！Yobenki 首掛け扇風機 2019年新発売 USB充電式 360°角度調整 3段階風量調節 携帯扇風機 超大容量 ミニ扇風機 寝室 車内 オフィス ベビーカーなど適用 (ブラック)…
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